初春换季，宝宝晚上总咳嗽？
你发现没，天气一变，娃就容易闹脾气。其实不是生病，是身体在提醒：该换口味了。
咱们做家长的，最怕孩子不舒服。别急着吃药，试试这3道润肺小甜食，从宝宝到长辈都能吃。
✅ 材料清单： 雪梨1个 银耳半朵 红枣5颗 冰糖适量 清水500ml
✅ 做法步骤：
雪梨去皮切块，银耳泡发撕小朵 所有材料放进锅里，加水煮开 小火慢炖1小时，加冰糖调味✨ 营养师建议： 雪梨润肺，银耳养颜，红枣补气，适合初春干燥季节。可以冷藏保存，喝前加热更香。
⚠️ 常见误区：
冰糖放太多，容易上火 银耳没泡发，口感差 煮太久，营养流失 没加温水，影响吸收初春换季，咱们多做点润肺小甜食，让娃吃得安心，睡得踏实。
快分享给身边的朋友，一起为孩子健康护航吧！
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